有些事不由你决定：爱比克泰德的两分法，和这个时代把一切都变成KPI的习惯
两千年前的奴隶写下第一行字："有些事在我们的权能之内，有些不在。"今天，手环、体脂秤、睡眠分把大量不可控的波动变成每日 KPI。也许我们最该学的，是先把事情分一次类。
博客文章
凌晨一点的便利店
凌晨一点的便利店，是这条街上唯一不挑客人的地方。代驾师傅、加完班的人、睡不着的中年人，在这里各取所需，谁也不用解释自己为什么还没睡。灯很亮，但没有人催你走。
正念饮食：一行禅师说的"吃饭时吃饭"，治的是这个时代的吃饭焦虑
一边刷手机一边吃饭，二十分钟后想不起自己吃了什么——这可能是很多人每天最熟悉的场景。一行禅师半个世纪前说的"吃饭时吃饭"，讲的不是慢，也不是养生，而是把注意力还给正在发生的事。
常于几成而败之：为什么大多数计划，死在最后10%
健身卡用过七次，书买了三本读完一本，Flag立了又倒。《道德经》两千多年前就把这件事说透了：民之从事，常于几成而败之。大多数计划的死因不在开始太晚、不在意志太薄，而在最后10%——...
末班地铁的第三节车厢
末班车的第三节车厢有它自己的规矩：人不多，灯亮一半，谁也不说话。车门开合的间隙里，陌生人之间的客气是一种心照不宣的距离美学——这座城市最深处的温柔，藏在谁也不打扰谁里。
菜市场收摊前的二十分钟
收摊前的二十分钟，是菜市场一天里最不像生意的时候。剩下的菜一把一把地便宜卖，摊主之间互相匀货，买菜的人也不挑了。这二十分钟里有一种别处没有的松弛。
从例外到常规：一项进步要走过几级台阶
乙肝新药能让19%的人停药、职业病目录新增3种、商保一年支付152亿元、职业健康年检查2000万人次——好事都已经有了，可多数人还没用上。从"有"到"用得上"，中间隔着一条被反复低...
给绿萝换水的十分钟
窗台上那盆绿萝，一周换一次水，十分钟。这十分钟里什么都没发生，也没有任何产出。可我发现自己越来越依赖它——不是因为它有用，是因为它是我一天里唯一不需要对谁负责的时间。
"会求助"是一种能力：为什么最该被服务的人，往往最不会用服务
筛查免费了、补贴下来了、服务网点铺到家门口了，可用的人还是不多。这不是供给的问题，是"开口"的问题。心理学有个说法叫求助悖论：最需要帮助的人，往往最不愿意求助。而谁把开口的成本降下...
电梯里那三十秒
一天里最奇怪的三十秒，是和陌生人在电梯里共处。我们都在练习不看对方，可偶尔有人开口，那三十秒就忽然变长了。